Pendant la ménopause, le corps d'une femme subit des changements hormonaux. Les ovaires produisent progressivement moins d'hormones, en particulier l'œstrogène et la progestérone, qui jouent un rôle essentiel dans la régulation du cycle menstruel et la santé reproductive. En conséquence, les règles deviennent irrégulières et finissent par s'arrêter complètement. Cela signifie le passage de la phase reproductive à la phase non reproductive. Pendant cette période, une femme peut subir divers changements physiques et émotionnels, car son corps s'adapte aux fluctuations hormonales.
Qu'est-ce que la ménopause ?
La ménopause est une étape importante dans la vie d'une femme, au cours de laquelle son système reproducteur subit des changements significatifs. Il s'agit d'un événement normal et inévitable qui marque la fin de la fertilité d'une femme. La ménopause survient généralement entre 45 et 55 ans, l'âge moyen étant d'environ 51 ans. Les femmes qui entrent en ménopause avant 45 ans doivent demander l'avis d'un médecin.
Que se passe-t-il pendant la ménopause ?
Quelles sont les phases de la ménopause ?
- La périménopause est la phase symptomatique qui précède l'entrée définitive dans la ménopause et s'étend jusqu'à un an après celle-ci ; elle peut durer de quelques mois à plusieurs années. La périménopause commence lorsqu'une femme ressent les premiers symptômes liés aux changements hormonaux ou aux saignements menstruels irréguliers.
- La ménopause est l'arrêt définitif de l'ovulation et des règles. Elle survient lorsqu'une femme n'a pas eu ses règles pendant 12 mois consécutifs et qu'il n'y a pas d'autre raison évidente à cela (par exemple, des médicaments). Le moment précis de l'entrée dans la ménopause ne peut donc être calculé que rétrospectivement.
- La postménopause est la période qui suit la ménopause. La postménopause précoce correspond aux 2 à 6 années qui suivent immédiatement la ménopause, tandis que la postménopause tardive correspond à la période qui suit la postménopause précoce jusqu'au décès.
Quels sont les symptômes les plus courants de la ménopause ?
Plusieurs changements physiques peuvent survenir pendant la période de transition entre les années fertiles et la périménopause. La plupart de ces symptômes sont temporaires, mais s'ils ne sont pas pris en compte, les déficits hormonaux peuvent avoir des conséquences à long terme, comme l'ostéoporose.
Chaque femme présente un ensemble de symptômes de la ménopause qui lui est propre et qui doit être pris en compte en fonction de son âge, de l'intensité et de la durée des symptômes, des autres problèmes de santé qu'elle peut avoir, des antécédents familiaux de maladies, de ses objectifs thérapeutiques personnels et de ses souhaits en matière d'options de traitement. Vous trouverez une description de tous les groupes de symptômes ainsi que des conseils et un soutien pour faire face aux symptômes dans la vie de tous les jours dans le guide pratique Herea.
Quelles sont les causes de la ménopause ?
La ménopause peut être provoquée naturellement ou induite. La ménopause naturelle ou spontanée se produit parce que le corps n'a plus d'ovules ovariens. La ménopause induite est le résultat d'une intervention chirurgicale, d'une radiothérapie ou d'un traitement par des produits pharmaceutiques.
La génétique détermine généralement la durée de la fertilité d'une femme et le début de la ménopause. Divers facteurs environnementaux influencent également ce calendrier, notamment le tabagisme, la consommation d'alcool, l'alimentation, l'obésité et le niveau d'activité physique.
Les femmes peuvent-elles être ménopausées en dehors de l'âge normal ?
Il peut y avoir des écarts par rapport à l'âge typique de début de ménopause. La ménopause tardive est la ménopause qui survient après l'âge de 55 ans et concerne 5 % des femmes. La ménopause précoce est la ménopause qui survient entre 40 et 45 ans et qui touche environ 10 % des femmes. Environ 1 % des femmes connaissent une ménopause prématurée, également connue sous le nom d'insuffisance ovarienne prématurée, qui se développe avant l'âge de 40 ans.
Les raisons pour lesquelles les ovaires cessent de fonctionner prématurément chez certaines femmes ne sont pas encore claires. Les causes peuvent inclure des causes iatrogènes (=dû à la prise de médicaments), des maladies génétiques et certaines maladies auto-immunes et infectieuses. Les symptômes de l'insuffisance ovarienne prématurée (ménopause précoce) sont similaires à ceux de la ménopause naturelle et sont traités de la même manière. L'insuffisance ovarienne prématurée entraîne une période plus longue de faibles niveaux d'œstrogènes, par rapport à la ménopause physiologique, et implique donc l'indication d'un traitement hormonal substitutif.
L'importance de la recherche de soutien
La ménopause est une expérience unique pour chaque femme. Si certaines peuvent la traverser avec un minimum d'inconfort, d'autres peuvent être confrontées à des difficultés importantes. Il est essentiel de comprendre que la ménopause est une étape normale du vieillissement et non un signe de faiblesse ou d'inadéquation.
Si la femme présente des symptômes gênants, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé. Il pourra vous aider à gérer les symptômes et vous suggérer des traitements ou des changements de mode de vie susceptibles d'améliorer le bien-être de la femme au cours de cette phase de transition de la vie. Il peut être extrêmement utile de parler à ses amis et à sa famille ou de rejoindre des groupes de soutien avec d'autres femmes qui traversent la même phase. Le partage des expériences et l'apprentissage des autres peuvent apporter un soutien émotionnel et un réconfort.
Dans le passé, la ménopause était souvent perçue de manière négative, comme un déclin de la jeunesse et une augmentation des problèmes physiques et mentaux. Grâce à une meilleure prise de conscience, la ménopause est aujourd'hui reconnue de manière plus positive, et certaines femmes pensent qu'elle a amélioré leur capacité à se détendre et à profiter des activités de loisirs.
