La menopausa è arrivata improvvisamente in concomitanza con l'asportazione dell'utero (isterectomia) a causa di fibromi uterini. Probabilmente all'epoca non c'era alcun nesso causale con l'operazione.
Tuttavia, subito dopo l'intervento il sistema nervoso autonomo di Monika ha subito un'alterazione, che si è manifestata con sintomi quali irrequietezza interiore, disturbi del sonno e sbalzi d'umore, inizialmente attribuiti all'operazione. Più tardi però il quadro generale divenne sempre più caratterizzato dai sintomi della menopausa.
Decisione a favore della terapia ormonale sostitutiva
Amante della natura, Monika si affidò inizialmente a preparati naturali per trattare i sintomi della menopausa. Ben presto si è però resa conto di non ottenere l'effetto desiderato. Nonostante lo scetticismo iniziale, Monika decise di iniziare una terapia ormonale sostitutiva (TOS) con estrogeni per applicazione topica ed estradiolo per applicazione vaginale: un passo decisivo per recuperare la qualità della vita.
Il suo ginecologo appoggiò la sua decisione, dandole buoni consigli. Sulla base della sua storia medica e familiare, il medico ha poi consigliato a Monika di continuare la TOS a basso dosaggio per tutta la vita, per prevenire rischi come l'osteoporosi.
"Sono molto felice di aver iniziato la TOS e intendo continuarla."
La TOS riduce molti sintomi fastidiosi, ma non è sufficiente per sentirsi di nuovo completamente a proprio agio nel proprio corpo. Monika è sempre stata una donna molto attiva; con lo yoga, la meditazione, tanto esercizio fisico nella natura, la fisioterapia e una dieta sana, ha ritrovato la sua pace interiore e a 61 anni può sentirsi di nuovo libera, attiva e spensierata.
La menopausa è associata a molte sfide emotive, e non solo in termini di invecchiamento. Per le donne con figli, la menopausa coincide spesso con la sempre maggior indipendenza dei figli ormai adulti. Improvvisamente si ha molto più tempo rispetto a prima per occuparsi di sé (ed eventualmente del proprio partner). In questa fase della sua vita, per Monika è stato quindi importante anche monitorare il suo benessere mentale con un supporto.
L'equilibrio ormonale e la felicità sono strettamente legati, è quindi ancora più importante mantenere un atteggiamento positivo nei confronti della vita in una fase ormonale così turbolenta. A questo proposito, una pietra miliare per Monika è stata smettere di colorarsi i capelli all'età di 58 anni.
Monika in escursione con la figlia.
Monika vede la menopausa come la pubertà, con la differenza che le donne in menopausa sono abbastanza mature da poter affrontare consapevolmente i cambiamenti "negativi" del loro corpo.
Essendo un'operatrice dei servizi sociali abituata a lavorare direttamente con le persone, Monika ha dovuto ridurre notevolmente il carico di lavoro. In realtà avrebbe voluto investirci ancora di più ora che i figli erano fuori casa e aveva di nuovo più tempo a disposizione. Tuttavia, a causa dei gravi sintomi della menopausa, è rimasta a lavorare come impiegata.
D’altra parte, la menopausa ha anche i suoi vantaggi: Dopo aver sofferto per anni dei sintomi della sindrome premestruale (PMS), Monika si è sentita molto sollevata quando le mestruazioni e i sintomi associati sono terminati.
Parlando con donne della stessa età, Monika riscontra spesso poca comprensione quando si parla di terapia ormonale sostitutiva. Le donne della sua generazione hanno imparato a perseverare, a non mostrare debolezza, con c'è un atteggiamento del tipo "posso farcela senza la TOS", dice Monika. Dopo tutto, le loro madri non hanno mai parlato dell'argomento tabù della menopausa. Inoltre, la comunicazione mediatica relativa allo studio "Women's Health Initiative" ha chiaramente influenzato le decisioni di questa generazione sulla salute delle donne.
"È un peccato che alcune donne non considerino un supporto medico. Per me, i benefici della TOS sono superiori ai rischi".
Sebbene il sistema sanitario svizzero offra oggi uno o due punti di contatto per le donne che desiderano approfondire il tema della menopausa, occorre ancora molta determinazione per ottenere il miglior trattamento possibile. Le donne di poca iniziativa vengono lasciate indietro con maggior probabilità.
Monika consiglia alle altre donne:
- Non abbiate paura della menopausa.
- Vedetene i benefici, nonostante i momenti difficili. Dovete imparare a conoscere nuovamente il vostro corpo.
- Provate diversi modi di affrontare i sintomi, perché non esiste una "sola verità".
- Informatevi bene.
- Non rifiutate categoricamente la TOS. La TOS può essere di supporto e ha molti piccoli benefici. Gli estrogeni fanno bene anche alla psiche, ai capelli, alla pelle e al corpo.
- È importante guardarsi intorno. Si può uscire da questo periodo in modo molto positivo e bisogna essere coraggiosi.
Monika riassume che è necessaria la giusta combinazione di approcci per superare bene la menopausa. Potreste dover andare per tentativi, ma nella sua esperienza il coraggio di cambiare ha dato i suoi frutti!
